Home / Tin tức / Kỹ năng bơi cho bà bầu tránh động thai

Kỹ năng bơi cho bà bầu tránh động thai

Bơi là một môn thể thao vô cùng tốt cho sức khỏe bởi nó giúp toàn bộ các cơ quan của cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, đối với 1 số đối tượng đặc biệt nếu không cẩn thận thì việc đi bơi có thể khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng dẫn tới những hậu quả khôn lường. Và đối tượng mà chúng tôi muốn đề cập ở trong bài viết này chính là bà bầu. Ở bài viết này, Hackcwru xin chia sẻ đến bạn những kỹ năng bơi giúp bà bầu tránh động thai mà vẫn tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Theo các chuyên gia bơi lội và các bác sỹ chuyên khoa sản, đối với trường hợp mẹ bầu để đảm bảo an toàn về sức khỏe thì có hai cách bơi phù hợp nhất đó là kiểu bơi ngửa và kiểu bơi ếch.

Bơi ếch

Từ xưa đến nay, bơi ếch được đánh giá là kiểu bơi đơn giản và nhẹ nhàng nhất. Những động tác thực hiện cũng rất nhẹ nhàng, dễ thực hiện mà không mất quá nhiều sức lực và không bị áp lực nước đè lên bụng quá nhiều. Chính vì điều đó kiểu bơi ếch này rất phù hợp với cơ thể của bà bầu.

 

Mẹ bầu bơi ếch
Hình ảnh mẹ bầu bơi ếch

 

Ở kiểu bơi này, chân của mẹ bầu sẽ đạp nhẹ nhàng ra phía đằng sau và toàn bộ cơ thể của chúng ta sẽ nhẹ nhàng lướt về phía trước. Theo các chuyên gia bơi lội, các mẹ bơi ếch sẽ không bị vẹo cột sống và thay đổi hình dạng xương chậu.

Bơi ngửa

Cũng như kiểu bơi ếch, bơi ngửa là kiểu bơi được các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên học và sử dụng. Kiểu bơi này cũng khá đơn giản là chỉ cần dùng chân đạp nước và cả thân người sẽ tiến về phía trước, qua đó sẽ không làm vẹo cột sống và tác động đến xương chậu của mẹ bầu. Bên cạnh đó, việc lựa chọn kiểu bơi này cũng rất tốt cho mẹ bầu bởi bụng của mẹ sẽ hướng lên phía trên và nhô lên mặt nước, chính vì đó thai nhi sẽ không phải chịu bất kỳ một sức ép nào lên bụng.

Mẹ bầu bơi ngửa
Hình ảnh: Mẹ bầu bơi ngửa

Tuy nhiên, có một điều chúng tôi muốn khuyên các mẹ bầu đó chính là tuyệt đối không nên đi bơi trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, kể cả các mẹ có lựa chọn hình thức bơi ngửa hoặc bơi ếch mà chúng tôi chia sẻ ở trên thì cũng không nên. Theo các bác sỹ chuyên khoa sản, 3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm thai nhi rất yếu và chưa bám chắc vào thành tử cung, do vậy nếu có bất kỳ tác động hay sức ép nào lên cơ thể sẽ khiến cho nhau thai bị động dẫn tới hiện tượng động thai vô cùng nguy hiểm. (Nếu mẹ chưa biết động thai là gì hãy truy cập bài viết của chúng tôi để tìm hiểu chi tiết hơn) Nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn tới hiện tượng sảy thai ngoài ý muốn. Chính vì điều đó, các mẹ phải tuyệt đối tránh đi bơi trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ nhé. Và tốt nhất là các mẹ nên để khoảng từ 5 tháng trở đi đến cách sinh khoảng 2 tháng thì dừng.

Còn một điều nữa mà các mẹ nên lưu ý đó là, để đảm bảo sự an toàn trong quá trình bơi các mẹ cần phải có một sức khỏe tốt. Để làm được như vậy, trong quá trình mang thai các mẹ nên bổ sung cho cơ thể mình những thực phẩm bổ dưỡng như thịt cá hồi, thịt bò, cá, quả wiki, … và đặc biệt là sử dụng kết hợp với bài thuốc từ củ gai tươi. Theo đông y, đây là một loại thảo dược giúp mẹ bầu an thai rất hiệu quả và an toàn. Các mẹ có thể sử dụng hàng ngày để uống hoặc hầm với gà ác để ăn cũng cho công dụng rất tuyệt vời.

Hình ảnh củ gai tươi
Hình ảnh củ gai tươi

Bên cạnh tác dụng an thai, nếu mẹ bầu đi bơi mà gặp phải hiện tượng động thai thì bài thuốc từ củ cây lá gai cũng là vị cứu tinh vô cùng tuyệt vời. Các mẹ chỉ cần sắc lên lấy nước để uống trong khoảng từ 7 – 10 ngày tùy thuộc vào tình trạng động thai của từng mẹ.

Như vậy, chúng tôi đã chia sẻ chi tiết đến các mẹ về 2 kiểu bơi phù hợp nhất cho mẹ bầu để đi bơi và một vài lưu ý dành cho các mẹ bầu khi đi bơi. Chúc các mẹ có những giờ phút đi bơi hiệu quả, thư giãn và an toàn.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Powered by moviekillers.com